Tiết Hạ Chí
夏至(Xiàzhì)Ngày dài nhất trong năm, dương khí đạt đỉnh điểm của cực thịnh.
Tránh nắng gắt, dưỡng âm dịch — bảo vệ tạng tâm và tiêu hóa.
Thể trạng chú ý: Dương cực sinh âm, một tia âm khí bắt đầu nhen nhóm ở lòng đất.
Thời tiết & Khí cơ
Nắng chói chang, mặt đất tích tụ nhiệt lượng khổng lồ.
Sinh hoạt & Ngủ nghỉ
- Không uống nước đá lạnh đột ngột
- Ăn các món canh rau giải nhiệt
- Tĩnh tâm đọc sách
Hành Trình Dưỡng Sinh Đông Phương
Hành trình Tri thức Dưỡng sinh từ Tiết khí mùa vụ ➔ Thảo mộc Đạo địa ➔ Phương thức chế biến ẩm thực ➔ Chế phẩm chuẩn hóa ➔ Chuyên gia học thuật ➔ Không gian văn hóa thực nghiệm.
* Di chuyển xuyên suốt đồ hình: Mỗi thực thể là một điểm chạm học thuật và văn hóa sống phương Đông.
SSOT Discovery Graph v2.4Hỏi Đáp Về Nếp Sống Tiết Hạ Chí
Ý nghĩa dưỡng sinh trọng yếu nhất của Tiết Hạ Chí là gì?
Theo Hoàng Đế Nội Kinh, nguyên tắc chủ đạo trong tiết này là "Tránh nắng gắt, dưỡng âm dịch — bảo vệ tạng tâm và tiêu hóa.". Sự chuyển dịch thiên khí đòi hỏi con người thuận ứng tự nhiên, điều hòa nhịp sinh hoạt và bảo dưỡng tân dịch nội thể.
Các thức ẩm thực nào được khuyên dùng trong Tiết Hạ Chí?
Nên ưu tiên các thức cháo ấm, canh thảo mộc dưỡng tỳ phế như cháo long nhãn kỷ tử, canh gà bách hợp hoặc canh Tứ Thần thẩm thấp. Tránh ăn đồ sống lạnh hoặc lạm dụng đồ cay nóng làm hao tổn tân dịch.
Phương pháp dưỡng sinh tiết khí có thay thế chỉ định y tế khi ốm không?
Hoàn toàn không. 24 Tiết khí là tri thức dưỡng sinh phòng bệnh, định hình lối sống lành mạnh thuận tự nhiên hàng ngày. Khi có triệu chứng bệnh lý cấp tính, luôn cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa.