Tiết Lập Thu
立秋(Lìqiū)Gió mát thoảng qua, lá ngô đồng rụng, báo hiệu trời sang thu.
Dưỡng âm nhuận phế — chuẩn bị tinh thần thu giữ năng lượng.
Thể trạng chú ý: Thu táo bắt đầu manh nha, da dẻ và cổ họng khô rát.
Thời tiết & Khí cơ
Ngày vẫn còn oi ả (thu lão hổ) nhưng đêm bắt đầu se lạnh.
Sinh hoạt & Ngủ nghỉ
- Bớt ăn đồ cay cay nóng
- Ngủ sớm dậy sớm cùng tiếng chim
- Dưỡng khí thần thu liễm
Hành Trình Dưỡng Sinh Đông Phương
Hành trình Tri thức Dưỡng sinh từ Tiết khí mùa vụ ➔ Thảo mộc Đạo địa ➔ Phương thức chế biến ẩm thực ➔ Chế phẩm chuẩn hóa ➔ Chuyên gia học thuật ➔ Không gian văn hóa thực nghiệm.
* Di chuyển xuyên suốt đồ hình: Mỗi thực thể là một điểm chạm học thuật và văn hóa sống phương Đông.
SSOT Discovery Graph v2.4Hỏi Đáp Về Nếp Sống Tiết Lập Thu
Ý nghĩa dưỡng sinh trọng yếu nhất của Tiết Lập Thu là gì?
Theo Hoàng Đế Nội Kinh, nguyên tắc chủ đạo trong tiết này là "Dưỡng âm nhuận phế — chuẩn bị tinh thần thu giữ năng lượng.". Sự chuyển dịch thiên khí đòi hỏi con người thuận ứng tự nhiên, điều hòa nhịp sinh hoạt và bảo dưỡng tân dịch nội thể.
Các thức ẩm thực nào được khuyên dùng trong Tiết Lập Thu?
Nên ưu tiên các thức cháo ấm, canh thảo mộc dưỡng tỳ phế như cháo long nhãn kỷ tử, canh gà bách hợp hoặc canh Tứ Thần thẩm thấp. Tránh ăn đồ sống lạnh hoặc lạm dụng đồ cay nóng làm hao tổn tân dịch.
Phương pháp dưỡng sinh tiết khí có thay thế chỉ định y tế khi ốm không?
Hoàn toàn không. 24 Tiết khí là tri thức dưỡng sinh phòng bệnh, định hình lối sống lành mạnh thuận tự nhiên hàng ngày. Khi có triệu chứng bệnh lý cấp tính, luôn cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa.