Tiết Lập Xuân
立春(Lìchūn)Đầu xuân sinh sôi, vạn vật chuyển mình đón sinh khí mới.
Sinh phát dưỡng can — hộ vệ dương khí, bảo tồn ấm áp ở lưng và chân.
Thể trạng chú ý: Dương khí sơ sinh, Can khí dễ phát tiết quá đà hoặc uất trệ.
Thời tiết & Khí cơ
Thời tiết ấm dần lên nhưng vẫn còn dư hàn sót lại của mùa đông.
Sinh hoạt & Ngủ nghỉ
- Thức dậy sớm hơn một chút
- Vận động nhẹ nhàng
- Ăn cay ngọt nhẹ, giảm bớt vị chua
Hành Trình Dưỡng Sinh Đông Phương
Hành trình Tri thức Dưỡng sinh từ Tiết khí mùa vụ ➔ Thảo mộc Đạo địa ➔ Phương thức chế biến ẩm thực ➔ Chế phẩm chuẩn hóa ➔ Chuyên gia học thuật ➔ Không gian văn hóa thực nghiệm.
* Di chuyển xuyên suốt đồ hình: Mỗi thực thể là một điểm chạm học thuật và văn hóa sống phương Đông.
SSOT Discovery Graph v2.4Hỏi Đáp Về Nếp Sống Tiết Lập Xuân
Ý nghĩa dưỡng sinh trọng yếu nhất của Tiết Lập Xuân là gì?
Theo Hoàng Đế Nội Kinh, nguyên tắc chủ đạo trong tiết này là "Sinh phát dưỡng can — hộ vệ dương khí, bảo tồn ấm áp ở lưng và chân.". Sự chuyển dịch thiên khí đòi hỏi con người thuận ứng tự nhiên, điều hòa nhịp sinh hoạt và bảo dưỡng tân dịch nội thể.
Các thức ẩm thực nào được khuyên dùng trong Tiết Lập Xuân?
Nên ưu tiên các thức cháo ấm, canh thảo mộc dưỡng tỳ phế như cháo long nhãn kỷ tử, canh gà bách hợp hoặc canh Tứ Thần thẩm thấp. Tránh ăn đồ sống lạnh hoặc lạm dụng đồ cay nóng làm hao tổn tân dịch.
Phương pháp dưỡng sinh tiết khí có thay thế chỉ định y tế khi ốm không?
Hoàn toàn không. 24 Tiết khí là tri thức dưỡng sinh phòng bệnh, định hình lối sống lành mạnh thuận tự nhiên hàng ngày. Khi có triệu chứng bệnh lý cấp tính, luôn cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa.