Tiết Xuân Phân
春分(Chūnfēn)Ngày đêm chia đều, âm dương đạt trạng thái cân bằng tuyệt đối.
Điều hòa âm dương — không quá thiên về hàn cũng không quá nhiệt.
Thể trạng chú ý: Cơ thể dễ chịu nhưng nhạy cảm với sự chuyển biến âm dương nhanh.
Thời tiết & Khí cơ
Gió xuân ấm áp, độ ẩm và nhiệt độ cân đối hài hòa.
Sinh hoạt & Ngủ nghỉ
- Đi dạo công viên hít thở khí trời
- Ngủ đúng giờ
- Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi
Hành Trình Dưỡng Sinh Đông Phương
Hành trình Tri thức Dưỡng sinh từ Tiết khí mùa vụ ➔ Thảo mộc Đạo địa ➔ Phương thức chế biến ẩm thực ➔ Chế phẩm chuẩn hóa ➔ Chuyên gia học thuật ➔ Không gian văn hóa thực nghiệm.
* Di chuyển xuyên suốt đồ hình: Mỗi thực thể là một điểm chạm học thuật và văn hóa sống phương Đông.
SSOT Discovery Graph v2.4Hỏi Đáp Về Nếp Sống Tiết Xuân Phân
Ý nghĩa dưỡng sinh trọng yếu nhất của Tiết Xuân Phân là gì?
Theo Hoàng Đế Nội Kinh, nguyên tắc chủ đạo trong tiết này là "Điều hòa âm dương — không quá thiên về hàn cũng không quá nhiệt.". Sự chuyển dịch thiên khí đòi hỏi con người thuận ứng tự nhiên, điều hòa nhịp sinh hoạt và bảo dưỡng tân dịch nội thể.
Các thức ẩm thực nào được khuyên dùng trong Tiết Xuân Phân?
Nên ưu tiên các thức cháo ấm, canh thảo mộc dưỡng tỳ phế như cháo long nhãn kỷ tử, canh gà bách hợp hoặc canh Tứ Thần thẩm thấp. Tránh ăn đồ sống lạnh hoặc lạm dụng đồ cay nóng làm hao tổn tân dịch.
Phương pháp dưỡng sinh tiết khí có thay thế chỉ định y tế khi ốm không?
Hoàn toàn không. 24 Tiết khí là tri thức dưỡng sinh phòng bệnh, định hình lối sống lành mạnh thuận tự nhiên hàng ngày. Khi có triệu chứng bệnh lý cấp tính, luôn cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa.