Tiết Thu Phân
秋分(Qiūfēn)Điểm giữa mùa thu, ngày đêm lại bằng nhau, khí thu thuần hậu.
Âm dương cân đối — nhuận phế sinh tân, giữ ẩm toàn thân.
Thể trạng chú ý: Phế khí dễ bị tổn thương bởi khí táo khô khốc.
Thời tiết & Khí cơ
Gió heo may thổi, cây cối ngả vàng rực rỡ, trời mát dịu.
Sinh hoạt & Ngủ nghỉ
- Dùng máy tạo ẩm khi ngủ
- Ăn súp nấm tuyết hạt sen
- Giữ tâm trí bình thản an yên
Hành Trình Dưỡng Sinh Đông Phương
Hành trình Tri thức Dưỡng sinh từ Tiết khí mùa vụ ➔ Thảo mộc Đạo địa ➔ Phương thức chế biến ẩm thực ➔ Chế phẩm chuẩn hóa ➔ Chuyên gia học thuật ➔ Không gian văn hóa thực nghiệm.
* Di chuyển xuyên suốt đồ hình: Mỗi thực thể là một điểm chạm học thuật và văn hóa sống phương Đông.
SSOT Discovery Graph v2.4Hỏi Đáp Về Nếp Sống Tiết Thu Phân
Ý nghĩa dưỡng sinh trọng yếu nhất của Tiết Thu Phân là gì?
Theo Hoàng Đế Nội Kinh, nguyên tắc chủ đạo trong tiết này là "Âm dương cân đối — nhuận phế sinh tân, giữ ẩm toàn thân.". Sự chuyển dịch thiên khí đòi hỏi con người thuận ứng tự nhiên, điều hòa nhịp sinh hoạt và bảo dưỡng tân dịch nội thể.
Các thức ẩm thực nào được khuyên dùng trong Tiết Thu Phân?
Nên ưu tiên các thức cháo ấm, canh thảo mộc dưỡng tỳ phế như cháo long nhãn kỷ tử, canh gà bách hợp hoặc canh Tứ Thần thẩm thấp. Tránh ăn đồ sống lạnh hoặc lạm dụng đồ cay nóng làm hao tổn tân dịch.
Phương pháp dưỡng sinh tiết khí có thay thế chỉ định y tế khi ốm không?
Hoàn toàn không. 24 Tiết khí là tri thức dưỡng sinh phòng bệnh, định hình lối sống lành mạnh thuận tự nhiên hàng ngày. Khi có triệu chứng bệnh lý cấp tính, luôn cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa.